Se familiariser avec le trac et le stress

• Faire du trac son allier
• Se préparer physiquement à l’aide des différentes techniques de relaxation
• Veiller à sa posture, qu’elle soit assise ou debout
• Se rendre le plus disponible possible avant d’entrer en relation avec autrui
   

Acquérir confiance et présence

• Dépasser ses appréhensions seul ou face à un auditoire
• Cultiver son potentiel de sympathie envers les autres pour établir un vrai contact
• Trouver sa place dans l’espace
• Enlever ses masques‐refuges pour gagner en présence

Mieux convaincre et gérer les conflits en développant sa maîtrise des émotions

• Développer sa conscience émotionnelle
• Distinguer émotion et émotivité
• Identifier et mieux accepter ses registres personnels
• Comprendre leurs potentiels de conviction